Alimentos contra la depresión
¿La dieta influye en la depresión?
La alimentación es algo vital para que nuestra mente y nuestro cuerpo funcionen correctamente. La falta de comida produce debilidad física y mental lo que puede contribuir a aumentar síntomas depresivos como la apatía, la dificultad de concentración o la inactividad. Asimismo, el descanso es importante y la depresión puede afectar al ritmo del sueño lo que conlleva alteraciones a nivel del sistema nervioso como la dificultad de secreción de serotonina.