¿Que es la psicoterapia humanista Gestalt?
Centrarse en el “Aquí y Ahora”
La Psicología de la Gestalt es una corriente psicológica, surgida hacia final del siglo XX en Alemania. Algunos de los autores más destacados de la Teoría de la Gestalt son Max Wertheimer, Wolfgang Köhler, Kurt Koffka y Kurt Lewin. La Terapia de la Gestalt fue desarrollada por Fritz y Laura Perls.
La psicología de la Gestalt forma parte de las corrientes humanistas de la psicología, al igual que el Análisis Transaccional o el Psicodrama, entre otras. El término alemán “Gestalt” podría traducirse como forma, figura, configuración, estructura, etc.
La psicología de la Gestalt tiene su origen en corrientes como el psicoanálisis, la fenomenología, el existencialismo y la Teoría de Campo de Kurt Lewin, entre otros.
La fenomenología es un método de exploración que considera que la observación debe ser descriptiva, para apreciar, sin interpretar, lo que se siente en ese momento y diferenciarlo de lo que es producto de la experiencia pasada.
El existencialismo se centra en la libertad y responsabilidad individual, y en la importancia de la realidad vivida y experimentada por cada persona. Esta teoría entiende la realidad como un todo, que es más que la suma de las partes que la componen.
Además tiene muy en cuenta el peso del ambiente, ya que considera que la conducta se desarrolla en “un campo en el que se dan tensiones y esfuerzos, similares a las que se producen en los campos electromagnéticos”.
Del psicoanálisis, entre otros conceptos, recoge la idea de la interpretación de los sueños, entendiendo estos como el reflejo de aspectos que faltan o se reprimen, en la vida del individuo. El análisis de ellos sería algo personal de cada individuo
La terapia de la Gestalt considera que existe una tendencia natural del individuo a completar su existencia. Si esto no se produce se llega a un proceso de alienación, es decir a un estado de negación de necesidades o deseos legítimos, lo que dificulta el crecimiento personal.
Algunos de los principales conceptos y principios de esta terapia son:
- “Darse cuenta”: “Awareness”. Es el eje fundamental de la terapia y se refiere a tomar conciencia de uno mismo, de los propios sentimientos y pensamientos para saber cómo influye en la conducta.
- “Aquí y ahora”. Se trabaja en torno a la idea de que el paciente tome conciencia de su realidad actual. Es decir se centra en el cómo, lo actual, y no en lo pasado.
- Cada uno es responsable de su conducta, por ello es importante tomar conciencia de los propios procesos.
- “Acéptate tal y como eres”: principio referido a evitar el autocastigo y reproches, ya que consideran que bloquean el cambio.
- “No aceptes ningún debería más que el tuyo propio”: principio relacionado con el énfasis en la responsabilidad individual sobre los propios actos y conductas.
La terapia es directiva y estructurada, y se puede aplicar a nivel individual, familiar, de pareja o grupal
El paciente es considerado como “cliente”. Consideran que el término paciente implica situar al terapeuta en posición superior y a la persona como sujeto pasivo que recibe un tratamiento. El terapeuta es alguien que acompaña al cliente en su proceso personal.
Además es una terapia activa donde el cliente debe ser responsable de su propio cambio y donde se enfrenta, o confronta, al paciente con sus problemas interpersonales o de relación.
En resumen, consideran que el éxito de la terapia se alcanza cuando el individuo ha incrementado sus recursos y capacidades para enfrentar las demandas de su vida.
Esto produce llegar a desarrollar conductas acordes a sus necesidades y posibilidades.