¿Funcionan las relaciones a distancia?
Ventajas y dificultades de estar separados
El futuro de una relación a distancia depende de los miembros de la pareja. Cada relación y cada persona son diferentes, como también es importante el momento de la vida en el que se inicia una relación de este tipo.
En todas las relaciones la comunicación es fundamental pero en las relaciones a distancia aun más ya que, la persona no está físicamente presente. Por ello, es importante que lo esté a nivel emocional, de tal manera que se comparta con ella el día a día de la vida de cada uno; compartiendo los éxitos, las dificultades, las preocupaciones, los miedos, los sueños, etc.
Hoy en día, con las nuevas tecnologías hay multitud de vías de comunicación como el teléfono, mensajes, videoconferencias, etc. que nos facilitan el contacto y nos permiten sentirnos más cerca de la pareja.
Es cierto que la distancia es un elemento en contra ya que, a efectos del día a día no se comparte un espacio con esa persona. Por esta razón, es importante ser flexible, comunicarse y encontrar espacios y planes conjuntos.
En estas relaciones se tiene la ventaja de la libertad de movimiento, es decir, una vida independiente lo puede favorecer a la pareja ya que los momentos compartidos son más apreciados. También es cierto que esta independencia puede dificultar la conjugación de ambos más adelante cuando decidan compartir la misma ciudad.
Test de pareja usados en terapia
Los test de pareja forman parte de la fase de diagnóstico o fases iniciales de una terapia de pareja. Estos test sirven al psicólogo para conocer la dinámica de la pareja en cuanto a actividades compartidas, áreas de conflictos y gestión de los mismos, valoración subjetiva de la satisfacción que produce la relación, etc. Son importantes porque pueden servir como punto de partida para iniciar la terapia sobretodo cuando la pareja está muy bloqueada.
Así mismo, fomentan la reflexión individual de la relación de pareja ya que permite que cada miembro de la pareja recapacite sobre diferentes aspectos de la relación: como ve a su pareja, que les gusta de ella, donde cree que están los puntos más críticos de su relación, etc.
En el ámbito de la psicología hay multitud de test de pareja. Algunos de los más validados son:
- Escala de Ajuste Diádico (EAD) de Spanier.
- Cuestionario de áreas de compatibilidad-incompatibilidad en la pareja de C. Serrat.
- Escala de Ajuste Marital de Locke y Wallace.
En general las escalas o test de pareja, incluyen una parte de valoración global de la relación para luego ahondar en áreas concretas de la vida de una pareja y saber si existen conflictos o no, como por ejemplo relaciones con las familia de origen y la familia política, reparto de tareas domésticas, momentos de ocio conjunto, dificultades con los hijos, capacidad de llegar a acuerdos, etc.
Es importante resaltar que los test de pareja no constituyen un pronóstico de la relación sino que ofrecen una impresión general de la relación marital en el momento de la consulta.
En resumen, si se apuesta por la relación a distancia es importante establecer y compartir un mismo proyecto de futuro, expresar los sentimientos y sentir que se está acompañado, aunque la pareja esté lejos.
En la consulta de Psicología Proceso y Cambio abordamos las dificultades en la pareja. En este proceso terapéutico, se incluye una fase de psicodiagnóstico previa donde evaluamos las dificultades y potencialidades de cada pareja. Así pues, si quiere conocer más sobre nuestra manera de trabajar pinche el siguiente enlace.